Тренировка в комплексных силовых упражнениях. Готовимся к армии
- Подробности
- Категория: Воинская обязанность
- Опубликовано: 20.09.2015 12:00
- Автор: Редактор
- Просмотров: 2486
Тренировка в комплексных силовых упражнениях. Готовимся к армии
Как научиться делать подъем переворотом
Выполняется это упражнение на перекладине из виса хватом сверху. Необходимо слегка подтянуться, поднять ноги к перекладине и, переворачиваясь вокруг нее, выйти в упор на прямые руки. Положение виса и упора фиксируется на прямых руках 1 - 2 секунды. Опускаться и упора в вис можно произвольным способом. Запрещается хлестообразные движения ногами. Допускается сгибание и разведение ног.
Подробнее: Тренировка в комплексных силовых упражнениях. Готовимся к армии